Колагенът придава блясък. От хранителни добавки до грижа за кожата, звездната съставка е добре позната заради своите вътрешни и външни ползи, които включват по-плътна, по-стегната и по-млада кожа. Но как действа и как се приема?
Продължете да четете, за да разберете всичко за колагена и дали е подходящ за вас и как можете да го включите в ежедневието си…
Какво е колаген?
Колагенът е важен протеин в човешкото тяло. Той помага за изграждането на мускули и възстановяването на клетките. Той съставлява около 75% от кожата. Около 90% от връзките. И 35% от костите. Много важен е за тялото ни. Мислете за него като за лепило. То свързва тъканите. При увреждане се произвежда колаген. Той помага за възстановяването.
Колагенът е ключов протеин за поддържане на млада, здрава кожа, която е еластична, стегната и без бръчки. Той действа като поддържаща основа, за да бъде кожата плътна и сочна. Но както повечето хубави неща, не трае вечно. Още от двайсетте ни години и с напредване на възрастта производството на колаген в тялотони намалява с около 1% всяка година, като същевременно процесите на регенерация също започват да се забавят. Може да забележите фини линии или отпускане на кожата, които не се възстановяват както преди.
Не само възрастта намалява колагена в кожата; излагането на UV лъчи, тютюнопушенето и замърсяването също допринасят за намаляване на нивата на колаген в кожата. За щастие, това са все неща, на които можете да ограничите излагането си, за да намалите ефектите им.
Откъде идва колагенът?
Колагенът се произвежда естествено от тялото ни. Той е направен от аминокиселини и представлява 30% от протеините ни. Основните аминокиселини, които изграждат колагена, са пролин, глицин и хидроксипролин. Ние произвеждаме 28 различни вида колаген, но над 90% от него е „Тип 1“ – който помага за осигуряване на структура на кожата, костите, сухожилията и връзките.
Какви са ползите от колагена?
Основната роля на колагена е да допринася за структурата, еластичността, здравината и опората в цялото тяло. Той поддържа здрава коса и нокти и помага за поддържане на сияен тен… какво повече бихте могли да искате? Някои марки твърдят, че колагенът може да подпомогне растежа на косата, но няма категорични доказателства в подкрепа на тази полза.
Какво е банкиране на колаген?
Банкирането на колаген не е изцяло научен термин и не всички здравни експерти са съгласни с него, но определено набира популярност сред ентусиастите на грижата за кожата и здравето. Мислете за банкирането на колаген като превантивна, превантивна мярка за откриване на ранни признаци на стареене, преди да станат забележими.
Хората, които практикуват банкиране на колаген, по същество се опитват да поддържат и увеличават запасите си от колаген, докато все още са в пиковите си години на производство на колаген, в подготовка за момента, в който нивата на производство неизбежно започнат да намаляват. Мислете за това като за спестяване на колаген – вие натрупвате банка от резерви от колаген, докато все още можете, за да смекчите удара, когато естествените ви запаси започнат да намаляват, което ви позволява да поддържате стегната, плътна и по-млада кожа за по-дълго време.