Играта на шах носи здравословни ползи. Шахът подобрява паметта и припомнянето. Ползите за здравето от шаха включват подобряване на паметта и припомнянето. Играчите трябва да мислят за ходовете, които правят. Те също трябва да обмислят бъдещите игри на опонента си.
Играта на шах носи здравословни ползи
Запомнянето на движения и дъската може да помогне на децата в училищна възраст, които играят, да повишат своите умения за запаметяване и способности за припомняне – нещо, което ще могат да носят със себе си през цялото си образование и в зряла възраст. Тези техники за запаметяване също могат да помогнат на шахматистите да подобрят своите игри. Те могат да възпроизвеждат ходове наум и да ги играят на своите дъски.
Шахът помага на хората да се представят по време на стресови ситуации
Когато хората играят шах срещу опонент, те се научават да запазват спокойствие по време на стресови ситуации. Те развиват търпение, докато чакат противника си, и правят ходовете си спокойно и бавно. Тези поведения продължават в живота извън дъската, тъй като те се научават да запазват спокойствие в други стресови ситуации.
Играта помага за изграждането на малки двигателни умения
В рехабилитационните центрове много терапевти използват шаха като инструмент за изграждане на малки двигателни умения. Възможността да вземете малките парчета и да ги преместите на също толкова малък квадрат помага на хората, които се възстановяват от наранявания или инфаркти и инсулти. Може също да помогне на хора с тревожност и други психологически проблеми.
Шахът ви принуждава да видите друга перспектива
Когато играете шах, трябва да гледате на дъската от две гледни точки – вашата и тази на опонента. В други игри не е нужно често да мислите какво ще направи опонентът ви, преди той да го направи. Ползите от играта на шах включват мислене за перспективата на човека, който седи срещу вас, така че трябва да си представите дъската различно от начина, по който я виждате. Докато обмисляте гледната точка на опонента си, започвате да развивате емпатия. Вие обмисляте как другите хора виждат света и как тяхната перспектива е свързана с вашата. Виждате как изборът на другите хора влияе върху вашия и обратното.
Играта на шах ви поставя в зона на поток
Когато участвате в дейност, която ви въвлича, влизате в зона, известна като „поток“. Хората, които играят шах, често попадат в тази зона, където са ангажирани и не осъзнават какво се случва в света около тях. Докато сте в зоната, тета мозъчните вълни се засилват.
Това е предимство, което можете да вземете със себе си в ежедневието, като го използвате, за да останете фокусирани на работа или в училище и да подобрите производителността си.
Хората, които играят шах, стават по-добри плановици
Най-добрите шахматисти планират своите партии от началото до края. Те знаят какво ще направят, преди опонентите им да направят ход. Играчите имат няколко възможности за избор в зависимост от това какво правят опонентите им и тъй като играят повече шах, те имат планирани повече потенциални ходове. Тази способност за планиране на шахматна партия и извършване на промени въз основа на избора на противника помага на шахматистите да станат по-добри плановици извън играта. Тъй като шахът включва тиха мисъл, играчите се научават да предвиждат, адаптират се и отговарят. Правят го тихо и без да се разпадат емоционално.
Помага за управление на психичното здраве
Шахът може да бъде естествено средство за намаляване на стреса, но също така е чудесен начин за управление на различни психични състояния, включително ADHD и тревожност.
Хората, които играят редовно шах, се научават да спират и да мислят, преди да реагират, като по този начин избягват паник атаките. Хората с ADHD се научават как да се съсредоточават за по-дълго време, като играят шах. Шахът също помага за предотвратяване на проблемите, свързани с деменцията, тъй като принуждава възрастните хора да упражняват мозъка си.